1:  2021/01/10(日) 06:34:32.63 ID:L98TioOi0.net
    食べられないの辛すぎて鬱になったわ🥺


    2:  2021/01/10(日) 06:34:45.69 ID:L98TioOi0.net
    仕事も全然手につかん


    3:  2021/01/10(日) 06:35:13.12 ID:uB6rZp/A0.net
    しらたきが良いらしいぞ







    5:  2021/01/10(日) 06:35:22.44 ID:L98TioOi0.net
    >>3
    知っとる


    4:  2021/01/10(日) 06:35:14.36 ID:L98TioOi0.net
    身体中からいろんなパワーが抜け落ちていくのを感じる


    9:  2021/01/10(日) 06:36:33.95 ID:uI4631Q9a.net
    イッチデブなんか?
    ワイも糖質制限したいわ


    12:  2021/01/10(日) 06:37:55.24 ID:L98TioOi0.net
    >>9
    今95kgくらいやな
    前糖質制限と運動で83kgまで落としたことある
    コロナ自粛のストレス爆食いで戻したけど


    35:  2021/01/10(日) 06:47:26.50 ID:qXkSFTrOa.net
    >>12
    クソデブで草


    10:  2021/01/10(日) 06:36:33.92 ID:L98TioOi0.net
    身体はちょっと軽くなったけど
    心が重くなったから意味ねえ


    13:  2021/01/10(日) 06:39:05.04 ID:L98TioOi0.net
    おやつ食べられんのが地味に辛いわ
    グミとかポテチとかチョコは糖質高過ぎてNGや
    チートデーでも怖くて食べられへんわ


    14:  2021/01/10(日) 06:39:10.02 ID:uB6rZp/A0.net
    普通の人は普段のエネルギーを糖質で使うらしいが
    ケトしてる奴は脂肪をエネルギーに使う体質になるとかなんとか


    15:  2021/01/10(日) 06:39:43.72 ID:L98TioOi0.net
    >>14
    ほーん


    16:  2021/01/10(日) 06:41:21.42 ID:4d2AIhFQ0.net
    ワイ半年で30kg落としてるわ🙄


    23:  2021/01/10(日) 06:44:31.01 ID:L98TioOi0.net
    >>16
    すげー


    17:  2021/01/10(日) 06:41:26.56 ID:vLgXpi49d.net
    腹減ったなら野菜食いなされ


    18:  2021/01/10(日) 06:42:25.51 ID:FahBaTjh0.net
    ワイは朝昼スムージー、夜は野菜や魚中心にしたら無理なく14kg痩せたわ
    運動はウォーキング程度
    健康診断の結果も良化しとるし最高や


    21:  2021/01/10(日) 06:43:16.06 ID:FahBaTjh0.net
    >>18
    間違った、魚じゃなくて肉や


    19:  2021/01/10(日) 06:42:59.86 ID:fD/xbw7z0.net
    っぱ、ケトジェニよ


    20:  2021/01/10(日) 06:43:09.50 ID:GQFS4yil0.net
    単純に食欲をなくせばいい
    そういう薬が売ってる


    31:  2021/01/10(日) 06:46:27.09 ID:L98TioOi0.net
    >>20
    薬はちょっと怖い


    24:  2021/01/10(日) 06:44:49.46 ID:HqimBRNz0.net
    糖質制限ダイエットとかガイジやろ


    29:  2021/01/10(日) 06:46:00.56 ID:uB6rZp/A0.net
    >>24
    糖尿病の人が病院で医者に治療として勧められるのが糖質制限ダイエットらしいぞ


    39:  2021/01/10(日) 06:48:11.54 ID:vLgXpi49d.net
    けど一番難しいのは痩せるのではなく痩せた後なのよ
    食生活を変える覚悟でやらんと大抵はリバウンドする


    45:  2021/01/10(日) 06:49:33.03 ID:FahBaTjh0.net
    >>39
    ほんこれ
    一時的に頑張るんじゃなくて根本的に意識変えんと結局は同じことや


    41:  2021/01/10(日) 06:48:40.56 ID:qXkSFTrOa.net
    糖質制限ダイエットなんてデブが大きく体重落とすのには向いてないから
    ただ具合悪くなってリバウンドするだけ


    51:  2021/01/10(日) 06:50:17.47 ID:L98TioOi0.net
    >>41
    ワイは一回15kgくらい落とせたで


    43:  2021/01/10(日) 06:49:17.67 ID:/NEN88CGd.net
    糖質制限に興味はあるけど
    米が安価で腹持ちも良いと有能すぎるからなかなか離れられんのよなあ


    54:  2021/01/10(日) 06:51:19.01 ID:L98TioOi0.net
    >>43
    米の代わりにコンビニサラダ食えばええんや
    米も1日1食なら食ってええ
    雑穀米をよく噛んで量減らして2食もいける


    46:  2021/01/10(日) 06:49:36.10 ID:mT2Yl2URd.net
    下手に糖質制限とかするからあかん
    最小限の栄養以外は何も食わないで運動すると最初は辛いけどだんだん体の中からパワー高まってる感出てくるよ
    仕事後の運動つらいけど段々と運動・シャワー就寝のみで満足するようになる
    休みの日ももちろん同じように運動や


    53:  2021/01/10(日) 06:51:09.56 ID:jgoGRGw+a.net
    ボディビルダーの人たちが筋肉維持したまま限界まで脂肪落とすために色々なダイエット法があるけど
    ただのデブは単純に食う量減らして運動すりゃいいだけだろ


    61:  2021/01/10(日) 06:53:05.49 ID:IQP+ug5xa.net
    ダイエットにパルスイート舐めてたら尋常じゃない頭痛に襲われたわ


    48:  2021/01/10(日) 06:49:44.73 ID:/1smasxE0.net
    3飯全粒粉に変えただけで半年で15キロ腹囲20センチ落ちたわ
    過剰な糖質カットせんでもええけど白米パンラーメン食わんでええはマジやろ


    60:  2021/01/10(日) 06:52:39.05 ID:EyLSz0+s0.net
    筋トレ好きのトッモが糖質制限して毛薄くなってたぞ


    65:  2021/01/10(日) 06:53:43.70 ID:LGhVjycA0.net
    わい20キロ落ちたら無事糖尿やったわ


    56:  2021/01/10(日) 06:52:01.79 ID:vLgXpi49d.net
    個人差にもよるけど急激なダイエットは体調崩したりリバウンドが怖い
    だから人にもよるが一ヶ月2~3キロ減を目安に頑張るとよろし


    64:  2021/01/10(日) 06:53:37.42 ID:/1smasxE0.net
    そもそも3食白米食ってたら健康によろしくないでなんて
    何十年も前から医師会やらが言ってたことやしな
    置き換えは有効や


    62:  2021/01/10(日) 06:53:24.33 ID:ElG842sJa.net
    マジで運動したくないだけだろ
    米でもなんでも食って運動のパワーとモチベにする方が精神的にも楽やし健康やぞ





    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610228072

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    コメント一覧
      • 1.名前: なんJまん
      • 投稿日: 2021年01月13日 16:45    ID:Ljcroi.h0
      • 朝だけは糖質入れた方がええで
        完全オフは害でしかない

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