【悲報】ワイ糖質制限ダイエット5日目、早くもチートデーに突入 : なんJまん

1: 2021/01/10(日) 06:34:32.63 ID:L98TioOi0.net
食べられないの辛すぎて鬱になったわ🥺

2: 2021/01/10(日) 06:34:45.69 ID:L98TioOi0.net
仕事も全然手につかん

3: 2021/01/10(日) 06:35:13.12 ID:uB6rZp/A0.net
しらたきが良いらしいぞ

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大学のカウンセラー「君鬱やで」精神科医A「君鬱やで」精神科医B「君鬱やで」

給付金もらえないから緊急事態宣言に従わなくてもええよな🙄

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5: 2021/01/10(日) 06:35:22.44 ID:L98TioOi0.net
>>3
知っとる

4: 2021/01/10(日) 06:35:14.36 ID:L98TioOi0.net
身体中からいろんなパワーが抜け落ちていくのを感じる

9: 2021/01/10(日) 06:36:33.95 ID:uI4631Q9a.net
イッチデブなんか？
ワイも糖質制限したいわ

12: 2021/01/10(日) 06:37:55.24 ID:L98TioOi0.net
>>9
今95kgくらいやな
前糖質制限と運動で83kgまで落としたことある
コロナ自粛のストレス爆食いで戻したけど

35: 2021/01/10(日) 06:47:26.50 ID:qXkSFTrOa.net
>>12
クソデブで草

10: 2021/01/10(日) 06:36:33.92 ID:L98TioOi0.net
身体はちょっと軽くなったけど
心が重くなったから意味ねえ

13: 2021/01/10(日) 06:39:05.04 ID:L98TioOi0.net
おやつ食べられんのが地味に辛いわ
グミとかポテチとかチョコは糖質高過ぎてNGや
チートデーでも怖くて食べられへんわ

14: 2021/01/10(日) 06:39:10.02 ID:uB6rZp/A0.net
普通の人は普段のエネルギーを糖質で使うらしいが
ケトしてる奴は脂肪をエネルギーに使う体質になるとかなんとか

15: 2021/01/10(日) 06:39:43.72 ID:L98TioOi0.net
>>14
ほーん

16: 2021/01/10(日) 06:41:21.42 ID:4d2AIhFQ0.net
ワイ半年で30kg落としてるわ🙄

23: 2021/01/10(日) 06:44:31.01 ID:L98TioOi0.net
>>16
すげー

17: 2021/01/10(日) 06:41:26.56 ID:vLgXpi49d.net
腹減ったなら野菜食いなされ

18: 2021/01/10(日) 06:42:25.51 ID:FahBaTjh0.net
ワイは朝昼スムージー、夜は野菜や魚中心にしたら無理なく14kg痩せたわ
運動はウォーキング程度
健康診断の結果も良化しとるし最高や

21: 2021/01/10(日) 06:43:16.06 ID:FahBaTjh0.net
>>18
間違った、魚じゃなくて肉や

19: 2021/01/10(日) 06:42:59.86 ID:fD/xbw7z0.net
っぱ、ケトジェニよ

20: 2021/01/10(日) 06:43:09.50 ID:GQFS4yil0.net
単純に食欲をなくせばいい
そういう薬が売ってる

31: 2021/01/10(日) 06:46:27.09 ID:L98TioOi0.net
>>20
薬はちょっと怖い

24: 2021/01/10(日) 06:44:49.46 ID:HqimBRNz0.net
糖質制限ダイエットとかガイジやろ

29: 2021/01/10(日) 06:46:00.56 ID:uB6rZp/A0.net
>>24
糖尿病の人が病院で医者に治療として勧められるのが糖質制限ダイエットらしいぞ

39: 2021/01/10(日) 06:48:11.54 ID:vLgXpi49d.net
けど一番難しいのは痩せるのではなく痩せた後なのよ
食生活を変える覚悟でやらんと大抵はリバウンドする

45: 2021/01/10(日) 06:49:33.03 ID:FahBaTjh0.net
>>39
ほんこれ
一時的に頑張るんじゃなくて根本的に意識変えんと結局は同じことや

41: 2021/01/10(日) 06:48:40.56 ID:qXkSFTrOa.net
糖質制限ダイエットなんてデブが大きく体重落とすのには向いてないから
ただ具合悪くなってリバウンドするだけ

51: 2021/01/10(日) 06:50:17.47 ID:L98TioOi0.net
>>41
ワイは一回15kgくらい落とせたで

43: 2021/01/10(日) 06:49:17.67 ID:/NEN88CGd.net
糖質制限に興味はあるけど
米が安価で腹持ちも良いと有能すぎるからなかなか離れられんのよなあ

54: 2021/01/10(日) 06:51:19.01 ID:L98TioOi0.net
>>43
米の代わりにコンビニサラダ食えばええんや
米も1日1食なら食ってええ
雑穀米をよく噛んで量減らして2食もいける

46: 2021/01/10(日) 06:49:36.10 ID:mT2Yl2URd.net
下手に糖質制限とかするからあかん
最小限の栄養以外は何も食わないで運動すると最初は辛いけどだんだん体の中からパワー高まってる感出てくるよ
仕事後の運動つらいけど段々と運動・シャワー就寝のみで満足するようになる
休みの日ももちろん同じように運動や

53: 2021/01/10(日) 06:51:09.56 ID:jgoGRGw+a.net
ボディビルダーの人たちが筋肉維持したまま限界まで脂肪落とすために色々なダイエット法があるけど
ただのデブは単純に食う量減らして運動すりゃいいだけだろ

61: 2021/01/10(日) 06:53:05.49 ID:IQP+ug5xa.net
ダイエットにパルスイート舐めてたら尋常じゃない頭痛に襲われたわ

48: 2021/01/10(日) 06:49:44.73 ID:/1smasxE0.net
3飯全粒粉に変えただけで半年で15キロ腹囲20センチ落ちたわ
過剰な糖質カットせんでもええけど白米パンラーメン食わんでええはマジやろ

60: 2021/01/10(日) 06:52:39.05 ID:EyLSz0+s0.net
筋トレ好きのトッモが糖質制限して毛薄くなってたぞ

65: 2021/01/10(日) 06:53:43.70 ID:LGhVjycA0.net
わい20キロ落ちたら無事糖尿やったわ

56: 2021/01/10(日) 06:52:01.79 ID:vLgXpi49d.net
個人差にもよるけど急激なダイエットは体調崩したりリバウンドが怖い
だから人にもよるが一ヶ月2～3キロ減を目安に頑張るとよろし

64: 2021/01/10(日) 06:53:37.42 ID:/1smasxE0.net
そもそも3食白米食ってたら健康によろしくないでなんて
何十年も前から医師会やらが言ってたことやしな
置き換えは有効や

62: 2021/01/10(日) 06:53:24.33 ID:ElG842sJa.net
マジで運動したくないだけだろ
米でもなんでも食って運動のパワーとモチベにする方が精神的にも楽やし健康やぞ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610228072

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