1: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:07.68 ID:3RvSVlyx0.net
    一か月で180・75が180・65まで落ちたwwww


    2: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:45.80 ID:iKNZPa9d0.net
    血圧か?


    5: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:22.95 ID:3RvSVlyx0.net
    >>2
    いや筋トレの減量や







    29: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:25.52 ID:Ax21SKeo0.net
    >>2
    センスある


    6: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:25.25 ID:QhOMurGW0.net
    偏差値も10落ちてそう


    7: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:32.31 ID:I/ad+i+P0.net
    キャベツは栄養あるから


    9: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:56.14 ID:rDLYrWDoM.net
    血圧の上180の下65はヤバすぎや


    12: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:47:10.85 ID:3RvSVlyx0.net
    糖質制限余裕やんけ


    15: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:20.69 ID:xzbu9HC3d.net
    ワイは鶏胸肉で鍋ばっかり食ってるぞ


    18: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:09.66 ID:3RvSVlyx0.net
    >>15
    いいじゃんうまそう
    メシの代わりにキャベツ食えェ


    20: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:31.96 ID:xzbu9HC3d.net
    >>18
    ブロッコリーも食え


    17: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:43.59 ID:QClNIWIxr.net
    あんま痩せ過ぎてたら年いって自然と肉付いた時に服とか全部買い替えなアカンようなるで


    24: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:00.49 ID:3RvSVlyx0.net
    >>17
    まあ服はちょっと困ってるかな
    全部大きい


    21: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:41.60 ID:9174YwwY0.net
    わい今増量中や
    184の112や


    23: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:00.19 ID:SZFe0Asw0.net
    >>21
    力士かな


    26: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:51:08.71 ID:3RvSVlyx0.net
    >>21
    ええ体してるんやろうな
    羨ましいわ


    31: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:37.00 ID:/wDTRmmm0.net
    オートミールにしろ
    キャベツだけじゃ栄養不安


    28: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:10.35 ID:Hxz35hwKM.net
    胃が荒れる(確信)


    30: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:26.42 ID:/rg4ofE30.net
    ハゲんで


    33: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:08.55 ID:DR9sGUgE0.net
    俺は上が210で下が140くらいだわ・・・


    37: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:25.47 ID:3RvSVlyx0.net
    >>33
    血圧おもしろいねというかその血圧やばない?


    39: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:02.19 ID:sXfPSyCl0.net
    >>33
    お前こそキャベツにしろよ


    42: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:29.15 ID:SZFe0Asw0.net
    >>33
    ヒエッ…


    43: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:33.20 ID:3RvSVlyx0.net
    減量が思ったより簡単だったから筋トレもがんばるで


    38: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:37.57 ID:DR9sGUgE0.net
    今、ホカホカタマゴご飯(マヨネーズ&七味唐辛子入り)と冷凍餃子食べながら見てる
    もうすぐペヤングできあがる


    41: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:28.46 ID:Hxz35hwKM.net
    違うねんそうやないねん


    40: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:21.86 ID:/rg4ofE30.net
    ご飯に亜鉛入っとるし、一月で10kgも落としたら体が飢餓状態になるから身体の組織を作る優先順位で一番要らんのが髪やから、サプリで亜鉛とタンパク質取らんと禿げるで


    45: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:56:40.89 ID:q3pYnUE80.net
    毎日切るの面倒くさくないか?
    おにぎりならコンビニですぐ買えちゃうからさあ


    49: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:36.95 ID:3RvSVlyx0.net
    >>45
    千切りしたキャベツ(3人前)100円で買ってる


    47: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:10.31 ID:wVBMJiyu0.net
    在宅勤務でお腹ぽっこり出たンゴ
    1ヶ月くらい筋トレと有酸素運動やっとるがお腹だけは全く改善せんな
    力抜くと餓鬼みたいになるわ


    48: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:35.16 ID:/rg4ofE30.net
    髪は3ヶ月前の体調が出るから抜け毛が増える前に鶏胸肉と亜鉛のサプリをしっかり取るか、プロテインとってバランス良い食事するんやで


    53: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:36.09 ID:3RvSVlyx0.net
    >>48
    わかったで
    気をつけるわ


    51: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:22.85 ID:3JFv9kxK0.net
    お好み焼き食ってればいい


    54: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:57.13 ID:DR9sGUgE0.net
    毎日あずきもなかとアイスまんじゅう食べてるおかげで、順調に痩せてる
    1年前120kgあった体重がもうすぐ80kg台まで落ちる


    59: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:00:57.72 ID:k6D5Qi/Z0.net
    糖質制限すると終わって糖質取り出した時前より太りやすくなってるから気をつけなあかんで
    一生制限する覚悟でやった方がいい


    61: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:01:58.09 ID:3RvSVlyx0.net
    >>59
    ひょえーいいこと聞いたわ
    米に戻す時気を付けるな


    84: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:50.90 ID:EfJpDlfHM.net
    焼き芋でええやろ
    さつまいもはレジスタントスターチやから太らんやろ
    焼き芋が好きな阿部寛もスマートやし





    http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1605887047

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